Haben Sie Ihre Fitnessziele schon erreicht?

​

Falls nicht, unterstützen wir Sie gerne mit unserem Fachwissen

und unserer Erfahrung aus über 25 Jahren Berufstätigkeit.

​

Warum persönlich angepasstes "Personal Fitness Training"?

Personal Fitness Training bedeutet, dass Sie von einem Trainer

oder einer Trainerin persönlich 1:1 betreut werden während

Ihrem Training. Es ist aus diesem Grund die effizienteste und

wirksamste Methode, um mit dem Training die gewünschten

Anpassungen zu erzielen und Ziele zu erreichen. Wir planen

und organisieren alles so, dass Sie sich nur noch auf Ihr Training

konzentrieren können. Wir führen Sie sicher und effizient bis zu

dem Punkt, wo Ihr Training den gewünschten Nutzen für Sie bringt.

​

Wann sind Sie bei uns richtig?

• diverse gesundheitliche Ziele

• Gewicht abnehmen/zunehmen

• Ausgleich zum Alltag

• allgemeine Fitness verbessern

• mehr Wohlbefinden durch Training

• bessere Fitness für Hobbysport

• spezifische Leistungssteigerung für Sportarten, Athletiktraining

• Vorbereitung für Wettkämpfe oder andere Anlässe

• innere Balance verbessern, Stressabbau

• weitere

​

Für weitere Anliegen betreffend Fitness, die hier nicht aufgelistet wurden, kontaktieren Sie uns einfach.

 

Ablauf

• Am Anfang steht eine Besprechung und Befragung, um Ihre Ziele, eventuelle Einschränkungen aus gesundheitlicher Sicht, Trainingsverfügbarkeit etc. abzuklären.

• Dann erstellen wir ein Konzept und besprechen mit Ihnen, wir Ihr Training ablaufen wird, wo es stattfindet, welche Inhalte es hat, welche Teilziele wir ansteuern usw.

• Der Nutzen von begleitenden Massnahmen (Anpassung der Ernährung, Regeneration, mentale Aspekte des Trainings, innere Balance etc.) wird erklärt und Termine werden geplant

 

Trainingsorte

Für ein gutes Fitnesstraining brauchen Sie nicht unbedingt ein Trainingscenter. Natürlich ist es für bestimmte Ziele hilfreich, doch es gibt viele gleichwertige Optionen. Das Training kann in unseren Praxisräumlichkeiten, im Freien, auf dem VitaParcours, auf einer Sportanlage oder eben in einem Fitnesscenter stattfinden. Bei all den Vorteilen eines Fitnesscenters werden Sie dort in erster Linie die Übungen machen, welche die vorhandenen Geräte ermöglichen. Möglicherweise sind das aber nicht jene Übungen, die im Moment für Sie die wichtigsten sind.

​

Der grosse Unterschied zwischen uns und Fitnesstrainern über das Internet besteht darin, dass wir persönlich permanent für Sie da sind. Ab Ihrem ersten Training. Auf uns können Sie jederzeit zurückkommen. Wir erklären Ihnen bei Bedarf Zusammenhänge, suchen Übungsvarianten und planen den Trainingsfortschritt. Wir sind auch Ihre persönlichen Ansprechpartner, wenn es um Gesundheitsprävention oder -Therapie geht.

​

​

zum Angebot

 

​