Haben Sie Ihre Fitnessziele schon erreicht?

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Falls nicht, unterstützen wir Sie gerne mit unserem Fachwissen

und unserer Erfahrung aus über 25 Jahren Berufstätigkeit.

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Warum empfehlen wir persönlich angepasstes Fitnessttraining?

Die Art und Weise, wenn Sie zu Beginn und zwischendurch 

von einer Trainerin/einem Trainer persönlich, also 1:1 betreut

werden, ist die effizienteste und wirksamste Trainingsmethode.

Sie und wir möchten, dass Ihre Zeit gut investiert ist, und Ihr

Training die gewünschten Anpassungen bringt, und Sie Ihre

Ziele erreichen. Wir führen Sie sicher und effizient bis zu

dem Punkt, wo Ihr Training den gewünschten Nutzen für Sie bringt.

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Wann sind Sie bei uns richtig?

• diverse gesundheitliche Ziele

• Gewicht abnehmen/zunehmen

• Ausgleich zum Alltag

• allgemeine Fitness verbessern

• mehr Wohlbefinden durch Training

• bessere Fitness für Hobbysport

• spezifische Leistungssteigerung für Sportarten, Athletiktraining

• Vorbereitung für Wettkämpfe oder andere Anlässe

• innere Balance verbessern, Stressabbau

• weitere

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Für weitere Anliegen betreffend Fitness, die hier nicht aufgelistet wurden, kontaktieren Sie uns einfach.

 

Ablauf

• Am Anfang steht eine Besprechung und Befragung, um Ihre Ziele, eventuelle Einschränkungen aus gesundheitlicher Sicht, Trainingsverfügbarkeit etc. abzuklären.

• Bestimmte Messungen wie z.B. die Körperzusammensetzung (Verhältnis Muskelmasse/Fettmasse), Herzfrequenzvariabilität geben uns Rückmeldungen über den aktuellen Zustand, den es zu verbessern gilt. Dann erstellen wir einen Trainingsplan.

• Als Einführung absolvieren wir die ersten Trainings zusammen, damit Sie genau wissen, worauf es ankommt.

• Anschliessend ist ein selbständiges Training möglich (zuhausen, im Freien, in unserer Trainingspraxis, etc.). Periodisch schauen wir mit Ihnen die Fortschritte an und machen die nötigen Anpassungen im Trainingsprogramm.

 

Trainingsorte

Für ein gutes Fitnesstraining brauchen Sie nicht unbedingt ein Trainingscenter. Manchmal ist es hilfreich, doch es gibt viele ebenbürtige Optionen. Das Training kann in unseren Praxisräumlichkeiten, im Freien, auf dem VitaParcours, auf einer Sportanlage oder eben in einem Fitnesscenter stattfinden. Bei all den Vorteilen eines Fitnesscenters werden Sie dort in erster Linie die Übungen machen, welche die vorhandenen Geräte ermöglichen. Möglicherweise sind das aber nicht jene Übungen, die im Moment für Sie die wichtigsten sind.​

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zum Angebot

 

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