Personal Fitness Training

Personal Fitness Training bedeutet eine 1:1 Betreuung von einem Klienten/einer Klientin durch einen Trainer/eine Trainerin. Diese effizienteste Art des Trainings

ist längst nicht mehr den Prominenten vorenthalten, sondern ist heute für viele erschwinglich.

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Die Voraussetzung ist, dass sich jemand Gedanken gemacht hat, was man an seinem Fitnesszustand ändern möchte - und dass man relativ genau weiss, welches Ziel man hat.

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Das Training muss nicht in einem Fitnesscenter stattfinden, aber es kann. Je nach Ziel oder persönlichen Wünschen gibt es viele Alternativen. So kann man zuhause trainieren, in unserer Trainingspraxis, in der Natur, auf dem Vitaparcours oder sonst an einem geeigneten Ort, den wir zusammen bestimmen.

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Unsere Dienstleistung geht über das Training hinaus und beinhaltet auch Faktoren wie Ernährung, Mentaltraining, Lebensführung, Regeneration bei Bedarf sogar auch therapeutische Massnahmen wie Faszienbehandlungen, Wirbelsäulenmobilisation, Schmerztherapie oder Massage.

Das heisst, dass wir begleitende Massnahmen zum Erreichen des Trainingsziels mit einbeziehen. Und wenn wir es nicht selbst anbieten, arbeiten wir mit anderen Fachpersonen zusammen.

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Alles in allem organisieren und gestalten wir das Training mit begleitenden Massnahmen so, dass die Klienten sich nur auf ihren eigenen Einsatz konzentrieren können.

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Häufige Ziele oder Wünsche von Kunden sind zum Beispiel

• Gewicht abnehmen

• Gewicht zunehmen

• Ausgleich durch Bewegung

• allgemeine Fitness verbessern

• kräftiger werden

• Verletzungsprophylaxe für Sport

• Vorbereitung auf sportliche Anlässe (Marathon, Triathlon, usw.)

• bessere Erholung zwischen Trainingseinheiten oder nach Wettkämpfen

• Sportart spezifische Verbesserung der Fitness

• Standortbestimmung durch Leistungstests

• innere Balance verbessern, Stressabbau

• weitere