Mentaltraining, innere Balance, HeartMath©
Wie fühlen Sie sich heute?
Der Alltag vieler Menschen ist geprägt von Anspannung, Leistungsdruck, Zeitnot - und oft auch von Enttäuschung, Ärger, Sorgen und ähnlichen negativen Emotionen.
Sobald wir etwas wahrnehmen, das mit negativen Gefühlen assoziiert wird, stellt das vegetative Nervensystem , dass Stoffee ausgeschüttet werden, die den Menschen auf eine des Menschen aus dem Gleichgewicht und stellt den Körper auf eine ird dann auf eine Situation eingetellt, in der es um "Kampf oder Flucht" geht, und demensprechend wird alle verfügbare Energie dafür mobilisiert.
Das hilft uns zwar, um Notfallsituationen zu überleben. Es ist jedoch schädigend, wenn Menschen durch ihre Wahrnehmung von Situationen im Alltag immer öfter und länger in diesem Modus leben. Als Folge davon können sich die Körpersysteme kaum noch regenerieren und werden längerfristig in ihrer Funktion gestört.
Der Schlüssel, um dieses Ungleichgewicht wieder auszugleichen, liegt im Herzen.
Die wissenschaftliche Forschung des HeartMath Institute zeigt, dass das Herz viel mehr als einfach eine Pumpe im Kreislaufsystem ist. Das Herz weist so viel Nervengewebe auf, dass dies als "Herzgehirn" bezeichnet wird.
"Science of the Heart Vol 2"
An Overview of Research conducted by
HeartMath Institute
Mit den übrigen Körperorganen tauscht es sich über Verbindungen von Nerven, Hormonen, Pulswellen und elektro-magnetischen Frequenzen aus.
Die Zeitabstände zwischen den Herzschlägen weisen bestimmte Eigenheiten und Muster auf und bilden wie eine Sprache des Herzens. In fortschrittlichen Gesundheitszentren wird deshalb die Variabilität der Herzfrequenz immer öfter als Parameter einbezogen, denn sie ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für die Früherkennung von gesundheitlichen Störungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen.
Die Messung der HerzFrequenzVariabilität (HRV) erfolgt
in wenigen Minuten über einen Sensor am Ohrläppchen.
Durch die Software wird die Balance im vegetativen
Nervensystem grafisch gut erkennbar dargestellt.
Die Messung der HRV ist die Grundlage dieses
Therapieprogramms.
Übungen für den Alltag bedeuten ein Training des vegetativen Nervensystems. Mit der Zeit wird die Variabilität grösser, und das geht einher mit einer erhöhten Resilienz, Kohärenz, einer gesteigerten Fähigkeit zur mentalen und körperlichen Eigenregulation und besserem Wohlbefinden.
Mit der HeartMath®-Methode wird die Selbstregulation
im mentalen und physischen Bereich trainiert.
"Stress" kann durch veränderte Wahrnehmung
vermindert oder abgebaut werden, und gleichzeitig
wird das Immunsystem, die Hirnleistung, Konzentration, Kreativität und die gesamte Regenerationsfähigkeit verbessert.
Die Zusammenhänge von mentalen Vorgängen (denken, fühlen etc.) und körperlichen Aus-wirkungen sind seit langer Zeit bekannt, finden jedoch im herkömmlichen Gesundheitswesen kaum den entsprechenden Stellenwert.
Neben der HeartMath©-Methode bieten wir weitere Techniken und Methoden für Mentaltraining an, darunter auch Meditation und Energieheilung.
Wir sind ausserdem ausgebildet und erfahren in:
-Mentaltraining für Sport
-Reconnective Healing© nach Dr. Eric Pearl
-Coherence Healing© nach Dr. Joe Dispenza
-Matrix-Erweiterung nach Pavlina Klemm
-weitere
