Körperliches Training ist eine hervorragende Gesundheitsprävention. Richtig dosiert und korrekt ausgeführt, wirkt es sich auch positiv auf viele bestehende Beschwerden aus und hat das Potenzial, das Wohlbefinden ganz allgemein zu verbessern.Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung. Aber was häufig falsch verstanden wird, ist die Tatsache, dass nicht jede körperliche Aktivität ein wirksames Training ist.

 

Als Erweiterung meiner Naturheilpraxis betreibe ich in Zusammenarbeit mit der Vital Praxis Ralph Meyer im Zentrum von Oberegg einen Trainingsraum. Zur Zielgruppe gehören alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihre Lebensqualität machen wollen. Wir sind jedoch nicht die richtige Anlaufstelle für ambitionierte Kraftsportler/Bodybuilder.

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Das sind die Unterschiede zu einem herkömmlichen Fitnesscenter

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• Wir bieten zwei wöchentliche Trainings zu je ca. 30 Minuten an. Dafür machen wir jeweils Termine ab.  Das Training erfolgt dann regelmässiger und konsequenter und bringt somit einen grösseren Nutzen. Selbstverständlich kann man auch einmal pro Woche trainieren, und vielleicht fehlt man ja auch mal. In diesem Fall ist der Nutzen entsprechend eingeschränkt.

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• Sie erwerben ein Trainingsabonnement, das preislich im Rahmen eines herkömmlichen Fitnesscenters liegt, das ausschliesslich betreute Öffnungszeiten und qualitativ gutes Training anbietet.

 

• Sie erhalten dafür Personal Fitness Trainings, die sicherste und effizienteste Art von Training, wo Sie 1:1 von einer Fachperson betreut werden. Diese stellt alles richtig ein für Sie und motiviert Sie bei Bedarf. Sie dürfen sich dabei  einfach auf ihre Einsätze konzentrieren.

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• Die Trainings finden in entspannter Ambiance statt, und dabei gibt es keine Ablenkung durch Mobiltelefon, Musik, etc.

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• Anhand von einfachen Prinzipien führen wir Sie durch ein wirksames, effizientes und risikofreies  Trainingsprogramm von ca. 30 Minuten Dauer. Dabei gibt es keine Zeitverschwendung durch Trainingssysteme, die länger dauern und keinen zusätzlichen Nutzen bringen.

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• Die Trainingsräumlichkeiten sind zweckmässig eingerichtet, um wirksam und effizient zu trainieren. Einige Übungen können sehr gut mit dem eigenen Körpergewicht absolviert werden, für andere ziehen wir kleine Hilfsgeräte vor, und für bestimmte Übungen sind spezielle Geräte sehr nützlich.  

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• Vor Beginn des Trainings erfolgt eine Befragung über die gesundheitliche Situation, Trainingsziele, Bedürfnisse etc. Nach der Ermittlung des Ist-Zustandes stellen wir anhand dieser Informationen ein passendes Trainingsprogramm zusammen.​​

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Bis am 31.07.2026 können Trainingsabonnemente preislich reduziert im Vorverkauf erworben werden