Personal Fitness Training bedeutet, dass Sie Ihr Fitnesstraining mit einer Trainerin oder einem Trainer absolvieren, die/der in dieser Zeit nur für Sie da ist. Das Trainingsprogramm ist nicht ab der Stange, sondern speziell für Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zusammengestellt.

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Wir sind der Meinung, dass praktisch alle von einem Fitnesstraining profitieren, das exakt auf ihre Bedürfnisse angepasst ist. Auch wer körperlich arbeitet, denn dadurch entstehen muskuläre Ungleichgewichte. Diese können längerfristig zu gesundheitlichen Problemen führen, sofern nicht regelmässig ein Ausgleich erfolgt.

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Unser persönlich betreutes, 1:1 geführtes Personal

Fitness Training hat den Vorteil, dass Klientinnen

und Klienten sich ganz auf ihren Einsatz konzen-

trieren können. In dieser effizientesten Form von

Fitnesstraining organisieren wir alles nötige, be-

reiten die Trainingseinheit vor, stellen die benötig-

ten Geräte oder Hilfsmittel ein, motivieren Sie,

korrigieren Sie wenn nötig und machen alles,

damit das Training den bestmöglichen Effekt bei

Ihnen hat.

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Dabei hängt es ganz von den Kundenzielen ab, wie ein Training aussieht, ob es dafür bestimmte Geräte, Ausrüstungen etc. braucht, oder ob es zum Beispiel einfach in der Natur und ohne Hilfs-mittel absolviert werden kann.

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Personal Fitness Training hilft Ihnen, folgende Ziele zu erreichen:

• Verbesserung der allgemeinen Fitness

• spezifische Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination

• Gewicht abnehmen oder zunehmen

• Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

• Vorbereitung des Körpers, damit bei Tätigkeiten wie z.B. Sport, Wandern, Gartenarbeit etc. weniger Beschwerden entstehen

• sportspezifische Grundlagen schaffen, Athletiktraining, Performancetraining

• direkte Vorbereitung auf sportliche Einsätze wie Marathon, Triathlon oder z.B. Spielsportarten

• ausgleichende Bewegung und Belastung zum Alltag

• Stressverarbeitung

 

Viele gesundheitliche Ziele können durch ein differenziertes Fitnesstraining erreicht werden:

-Knochendichte verbessern (Osteoporose)

-Verbesserung der Flutfettwerte (Trigliceride, Cholesterin)

-Verbesserung der Stoffwechsellage bei Diabetes Mellitus

-Leistung des Herz-/Kreislaufsystems erhöhen

-Prävention von Erkrankungen allgemein

-Sauerstoffversorgung des Körpers optimieren

-Stabilisierung von Gelenken

-Beweglichkeit verbessern, dadurch Verletzungsprophylaxe

-Verbesserung des Metabolischen Syndroms

-usw.

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Je nach Ziel und Bedürfnis finden Trainings statt:

• in unserer Trainingspraxis

• auf einem Sportplatz/einer Sportanlage

• auf einem VitaParcours

• in der freien Natur

• auf Wunsch kommen wir in Geschäfte oder zu Ihnen nach Hause

• Online-Coaching, Sie trainieren zuhause

• im Fitnesscenter

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Es bestehen verschiedene Möglichkeiten, wie oft Sie mit unserer 1:1 Betreuung trainieren:

• jedes Training

• die ersten Trainings als Einführung, dann Heimprogramm, dann regelmässige Verlaufskontrollen sowie Anpassungen des Programms mit uns

• weitere Optionen nach Absprache

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Trainieren Sie bereits auf Youtube oder mit einem ähnlichen Anbieter?

Dann offerieren wir Ihnen, dass Sie den gleichen Komfort des Hometrainings weiterführen, wir als Menschen jedoch die künstliche Intelligenz ablösen und Ihr Training dadurch genauso kompetent bleibt. Zudem sind wir als Fachpersonen in Sachen Gesundheit und Training bei sämtlichen Fragen Ihrerseits eine Anlaufstelle. Ihre Fragen werden bei uns nicht von einer Community, sondern von uns persönlich beantwortet.

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Unsere Dienstleistungen sind finanziell erschwinglich und übersteigen die Kosten eines qualitativ guten Fitnesscenters nicht. Falls Sie genauere Preisangaben wünschen, teilen Sie uns Ihre Ziele mit, und welches Modell der Betreuung Sie wünschen.

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Sind Sie interessiert? Rufen Sie uns unverbindlich an.

In einem informativen Gespräch (oder Treffen) lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Anliegen, Bedürfnisse und Ziele.

Wenn Sie mit unserem Konzept einverstanden sind, führen wir als nächstes eine ausführliche Befragung durch. Nachdem wir den aktuellen Ist-Zustand abgeklärt haben, startet das regel-mässige Training, wobei der Körper (bei Untrainierten) langsam angewöhnt wird, um eine Überlastung zu vermeiden. Die Trainings werden dann zunehmend spezifischer und haben verschiedene Schwerpunkte.

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Fit bis ins hohe Alter dank regelmässigem Training - welche Ziele haben Sie?

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